「生理痛はあって当たり前」は間違い？
東洋医学が教える根本改善と薬に頼らない体作り
毎月やってくる生理痛に、当たり前のように鎮痛薬を飲んでいませんか。 中にはベッドから起き上がれないほど強い痛みや、 吐き気、頭痛、腰痛まで伴う方も少なくありません。
しかし東洋医学では、「生理痛はない状態が正常」と考えます。 痛みがあるということは、体のどこかに巡りの悪さや冷え、 内臓の弱りがあり、それが月経のたびに表面化しているという見方です。
つまり生理痛は、我慢するものではなく、 体からのSOSサインです。 その場しのぎで抑えるだけでなく、 痛みが起こりにくい体質へ整えていくことが大切です。
1. なぜ生理痛が起こるのか？西洋医学の視点
生理痛は、単に「女性なら誰でもあるもの」ではなく、 いくつかの原因が重なって起こります。 西洋医学では、主に子宮の収縮や血流の悪さなどから説明されます。
プロスタグランジンの過剰分泌
子宮内膜から分泌される物質が多すぎると、 子宮収縮が強くなり、下腹部痛や腰痛が起こりやすくなります。 この物質は頭痛や肩こりを強めることもあります。
身体の冷え
生理中は体温が下がりやすく、 冷えによって骨盤内の血流が悪くなると、 痛みが強まりやすくなります。
子宮口の狭さ
若い方や出産経験のない方は、 経血の出口が狭いため、排出の際に痛みが出やすい傾向があります。
複数要因の重なり
実際には一つだけではなく、 冷え、ストレス、血流低下、ホルモンの乱れなどが重なって、 毎月の痛みを強くしていることが少なくありません。
2. 東洋医学が考える生理痛の原因「瘀血」と「肝の不調」
東洋医学では、生理痛の主な原因を 瘀血（おけつ）と 五臓六腑の不調にあると考えます。 とくに重要になるのが、血の巡りを支える「肝」の働きです。
瘀血（おけつ）とは
血の巡りが悪くなり、 血液が滞っている状態を指します。 東洋医学では、血がうまく流れないと痛みが出やすくなると考え、 生理痛の大きな原因の一つとみます。
肝（かん）の機能低下
肝は、血液を蓄え、全身へ巡らせる働きと深く関係しています。 ストレス、疲労、睡眠不足、冷えなどで肝の働きが乱れると、 月経時に血の流れが滞りやすくなり、下腹部痛や腰痛として現れます。
3. 生理痛の放置と薬の常用に潜むリスク
「毎月のことだから」「薬で抑えれば大丈夫」と、 生理痛を当たり前のものとして扱ってしまう方は少なくありません。 しかし、痛みを先送りにすることには注意が必要です。
生理痛を放置しない方がよい理由
- 重大な婦人科疾患の予兆：子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫、不妊症などの背景が隠れていることがあります。
- 対症療法の限界：鎮痛剤やピルは症状を抑える治療であり、体質そのものを変えるものではありません。
- 薬への依存と耐性：常用を続けることで量が増えたり、自己回復力が落ちやすくなったりすることがあります。
痛みが毎月あること自体を体からのサインと受け止め、 大きな不調になる前に整えていくことが大切です。
4. 東洋医学の鍼灸が生理痛に効果的な理由
東洋医学は「森を見て木を治す」医学です。 下腹部の痛みだけを見るのではなく、 からだ全体のバランスを整え、生理痛が起こりにくい体へ導いていきます。
四診法で原因を見極める
脈、顔色、舌の状態、話し方、生活習慣などを丁寧に確認し、 痛みの大元にある原因を見極めます。
経絡治療で全身を整える
気・血・水の通り道である経絡を整え、 瘀血や冷えを改善しながら、全身の巡りを正常な方向へ導きます。
肝の疎泄作用を高める
血液をスムーズに巡らせる力を引き出し、 生理時の停滞や強い痛みが出にくい状態を目指します。
婦人科系に使う代表的なツボ
足首の三陰交や、背中の膈兪など、 婦人科症状や血の巡りに関わるツボを用いて体質を整えます。
5. 痛くない鍼と心地よいお灸で整える
「鍼は痛そう」「お灸は熱そう」と不安を持つ方も少なくありません。 しかし、東洋医学専門の鍼灸では、 必要以上に強い刺激を与えるのではなく、 身体にやさしく働きかけることを大切にしています。
極細の鍼
使用する鍼は非常に細く、 注射針とはまったく異なるやさしい刺激です。 緊張しやすい方や、鍼が初めての方でも受けやすい施術を目指します。
心地よい温かさのお灸
上質なもぐさを使ったお灸で、 下腹部や腰の冷え、血流の悪さをやわらげていきます。 生理痛の背景にある冷え体質の改善にも役立ちます。
6. 生理痛改善とともに得られる「副次的な変化」
東洋医学の施術で全身の巡りが良くなると、 生理痛だけでなく他の不調まで一緒に軽くなることがあります。 これは「症状を一つだけ見る」のではなく、 体全体を整えているからこそ起こる変化です。
慢性的な不調の軽減
肩こり、腰痛、偏頭痛、眼精疲労など、 月経に限らず日常的に抱えていた不調がやわらぐことがあります。
自律神経の安定
イライラ、気分の落ち込み、不眠などが和らぎ、 月経前後の精神的な不安定さが軽くなることがあります。
美容面への変化
冷え性の改善、肌荒れ・シミ、髪のパサつきなど、 血の巡りに関わる悩みも整いやすくなります。
体質の底上げ
毎月のつらさだけでなく、 体そのものが元気になっていく感覚を得やすいのも特徴です。
7. 改善までの目安と生活習慣の見直し／まとめ
生理痛の改善は、一度の施術で終わるものではなく、 体質を整えていく過程が大切です。 一般的には3〜4か月ほど継続する中で、 薬を飲まなくても過ごしやすくなる方が多くなっていきます。
あわせて、甘いものや体を冷やす食品を控える、 下腹部や腰を冷やさない、 睡眠と休養をしっかりとるといった生活習慣の見直しも重要です。
施術料金とお身体を調えるための目安
当院の施術は自由診療（保険外）となります。今あるお身体の負担を軽減させるだけでなく、巡りを妨げている原因に働きかけ、周期的な変化に左右されにくい状態を目指します。
今のお身体の状態を東洋医学の視点から分析し、巡りを滞らせている要因を見極めるための大切な時間です。
その日の体調や、周期的なお身体の変化に合わせ、継続的に巡りのバランスを調えていくための施術です。
通院ペースの目安
-
調整期（開始当初）：
巡りの滞りが強い時期は、週に1回程度の頻度でお身体の状態を安定させていくことが望ましい場合があります。 -
定着期（変化が見えてきた時期）：
お身体の反応が落ち着いてきたら、2週に1回、または生理の数日前など、要所に合わせて調整を行います。3周期程度の継続が、一つの節目となる場合が多いです。 -
維持期（状態が安定した時期）：
日常の負担が和らいだ後は、月に1回程度の定期的な調整を行うことで、良好なバランスを保つ助けとなります。
お身体を調える過程は、例えるなら「長年使い込んできた道具を丁寧に手入れし、本来の動きを取り戻していく作業」に似ています。
最初は少しずつかもしれませんが、焦らずにお身体と向き合っていくことで、毎月の過ごしやすさに変化が出てくる場合があります。
ご予約・ご相談
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長。
「森を見て木を治す」東洋医学の視点で、肩こり・腰痛をはじめ、生理痛・顔面神経麻痺・潰瘍性大腸炎・耳管開放症など、病院では原因不明とされる慢性疾患や、治療法が確立されていない症状を中心にはり治療を行っています。