高血圧（本態性）の 自律神経と血流の滞りを解消する体質改善
高血圧は血管の「巡りの渋滞」を解消しようとする体の防衛反応です。
肝・脾・腎の働きを整え、自律神経の過緊張と血流の滞りを根本から解消。
経絡治療と養生で、心臓に「無理をさせない」自然に近い血圧の安定を目指します。
本ページの内容（目次）：高血圧の根本原因を断ち、自律神経と血流を調える体質改善
血管の圧が上がり続ける高血圧に対し、東洋医学の視点から自律神経の過緊張と血流の滞りを解消し、薬に頼り切らない安定を目指す道筋を解説します。
高血圧の概要と種類：全身の「水道管」の圧力が上がり続ける国民病
高血圧は、血管にかかる血液の圧力（血圧）が高い状態が慢性的に続く病態です。高血圧が続くと血管の壁が傷つき、動脈硬化を招き、脳梗塞・心筋梗塞など命に関わる重大な合併症のリスクを高めます。
日本では4,000万人以上が高血圧とされ、国民病の一つです。自覚症状が少ないため、気づかぬうちに血管が傷つけられ進行するのが特徴です。例えるなら、体の「水道管（血管）」の内部圧力が常に高すぎて、パイプが錆びつき、やがて破裂・詰まりのリスクを抱えている状態です。
本態性高血圧（約9割のケース）
高血圧症の約9割を占める、最も一般的なタイプです。
- 複合的な要因： 生活習慣（塩分の摂りすぎ、運動不足）、加齢による血管の硬化、遺伝的要因、ストレスなどが複雑に絡み合って発症します。
- 病院的な見解： 腎臓やホルモンに明確な異常がないため、病院的には「これといった単一の原因不明」として扱われることが多いのが特徴です。
二次性高血圧（約1〜1.5割のケース）
特定の病気や臓器の異常が原因で血圧が上昇するタイプです。
- 明確な器質的原因： 腎臓の病気（腎血管性高血圧）、内分泌疾患（原発性アルドステロン症などのホルモン異常）、血管の明確な異常（大動脈縮窄など）に起因します。
- 治療の進め方： 東洋医学の施術を行う場合も、必ず器質的な原因を精査し、西洋医学との併用で根本治療を進める必要があります。
高血圧の原因と診断基準：東洋医学が注視する体質と自律神経の乱れ
高血圧は単一の原因で起こるのではなく、複数の要因が複雑に絡み合って発症します。特に鍼灸治療では、ストレスや自律神経の乱れといった、病院の検査では数値化しにくい体質的な要因を重視します。
本態性高血圧の主な要因（東洋医学からの視点）
- 食生活と体質（脾・腎）： 塩分過多に加え、甘いものや油の摂りすぎは全身に「湿（余分な水分や粘液）」を生み、血流を悪化させます。また、腎の衰え（加齢）は血圧調整機能の低下に直結します。
- 精神的・肉体的ストレス（肝）： ストレスや過労は「肝（かん）」の機能を乱し、自律神経を緊張させます。その結果、血管が収縮し血圧を上げ続ける主要な要因となります。
- その他の要因： 肥満、運動不足に加え、遺伝も無視できません。両親ともに高血圧の場合、子の発症率は非高血圧の親を持つ場合より高いとされています。
つまり高血圧は、体質的な「水はけの悪さ」と精神的な「過緊張」が血管の圧力を上げ続けている状態と言えます。
高血圧の診断基準の目安（日本高血圧学会）
ご自身が測定する場所によって、高血圧とされる基準値が異なります。
| 測定場所 | 収縮期血圧（上） | 拡張期血圧（下） |
|---|---|---|
| 病院（診察室）測定 | 140mmHg 以上 | 90mmHg 以上 |
| 家庭測定（ご自宅） | 135mmHg 以上 | 85mmHg 以上 |
- ※ 家庭での測定は、リラックスした状態の普段の血圧を示すため、病院測定よりも基準値が低く設定されています。
- ※ 個々の病状や糖尿病、腎臓病などの合併症の有無により、医師が定める目標値は異なります。必ず医師の指導に従ってください。
高血圧の症状と深刻なリスク：血管を破壊する「サイレントキラー」の脅威
高血圧は、自覚症状がほとんどないまま進行するため、「サイレントキラー（静かなる殺人者）」と呼ばれます。症状が出た時は、すでに血管が深刻なダメージを負っているサインであることが多いです。
進行に伴う自覚症状（体からの警告）
血圧が非常に高い状態が続くと、以下のような症状が現れることがあります。
- 頭痛・めまい： 特に起床時や後頭部に重い痛みを感じたり、ふらつきを感じたりすることがあります。
- 肩こり・首のこわばり： 自律神経の緊張や血流の滞りにより、首や肩の筋肉が常にこわばり、頑固な肩こりとして現れます。
- 動悸・息切れ・むくみ： 高い圧力で血液を送り出すため心臓に負担がかかり、動悸や息切れ、体内の水分代謝の乱れからむくみが生じます（東洋医学の「脾腎の弱り」）。
最も避けるべき深刻な合併症
高血圧が真に恐ろしいのは、血管の破壊を通じて、脳・心臓・腎臓といった重要な臓器の機能不全を招くことです。
- 脳卒中（脳梗塞・脳出血）： 高い圧力により血管が破綻し脳出血を起こしたり、血管が詰まり脳梗塞を引き起こしたりする最大の原因の一つです。
- 心疾患（心筋梗塞・心不全）： 血管の動脈硬化と心臓への過負荷により、心筋梗塞や狭心症、さらには心臓の機能が低下する心不全のリスクが大幅に高まります。
- 腎機能低下（腎硬化症）： 腎臓の毛細血管が高圧に晒され続けることで傷つき、腎臓の機能が低下します。進行すると人工透析が必要となる恐れがあります。
- 動脈硬化の進行： 全身の血管の壁が硬く・厚くなる動脈硬化が加速し、全身の血流の悪化を招きます。
薬で数値を下げることは大切ですが、本当に重要なのは血管を傷つけない体質へと変えることです。
高血圧の病院対応（西洋医学）と長期薬物療法が抱える課題
西洋医学における高血圧治療は、血圧を目標値まで下げ、血管と臓器のダメージを防ぐことにあります。生活習慣の改善を基本とし、それでも血圧が下がらない場合に降圧薬が用いられます。
西洋医学の治療の役割と課題
- 対症療法が中心： 降圧薬は、血圧を直接下げることで脳卒中や心筋梗塞といった合併症の予防に極めて重要な役割を果たします。しかし、これは水道管の圧力を一時的に「バルブで下げる」対症療法が中心であり、圧力が上がってしまう体質的な原因（自律神経の過緊張や水分の停滞）を根本から治すわけではありません。
- 長期内服の負担と懸念： 降圧薬は一度飲み始めると生涯にわたる長期内服が必要となるケースが多く、薬への耐性や副作用（めまい、倦怠感、頻尿など）の懸念が伴います。
- 自己判断での中断は危険： 血圧が下がったからといって自己判断で服薬を中断すると、血圧が急上昇するリバウンド現象（リバウンド高血圧）を起こし、脳卒中のリスクが跳ね上がるため非常に危険です。薬の調整は必ず医師の指示で行う必要があります。
東洋医学の考え方：高血圧は全身の「巡りの滞り」と「防衛反応」のサイン
東洋医学では、高血圧は単に「血圧が高い」という現象ではなく、全身の機能のバランスが崩れた結果であり、特に血流や水分代謝の「滞り」が深く関わっていると考えます。
高血圧はからだの防衛反応である
- 圧を上げて巡らせる信号： 加齢や生活習慣の乱れにより、血管の硬化、血の汚れ、内臓機能の低下などが起こると、体は必要な栄養や酸素を体の隅々まで届けにくくなります。
- 体の適応反応： この「届きにくい」状態を解消するため、体は本能的に心臓の圧（血圧）を上げてでも、無理やり巡らせようとする防衛反応を起こします。
- 治療の視点： 西洋医学がこの「圧」を下げることに注力するのに対し、東洋医学は「圧を上げざるを得ない原因」、つまり血流の滞りや体質の偏りを解消することに焦点を当てます。
高血圧は、道路が渋滞しているから「救急車のサイレン（高圧）」を鳴らしている状態であり、治療の目標はサイレンを消すことではなく、渋滞（滞り）を解消することです。
根本原因となる「気・血・水」と臓腑の滞り
全身の巡り（気・血・水）の滞りが生じると、心臓が強く押し出さざるを得なくなり、血圧上昇を招きます。鍼灸は、特に以下の臓腑機能の偏りを整えます。
- 肝（かん）： ストレスや過労による自律神経の過緊張（イライラ、怒り）は「肝」を乱し、血管を収縮させ、血圧を急上昇させる主因となります。
- 脾（ひ）： 飲食の不摂生による水分の滞り（水滞）や肥満は「脾」の機能を弱め、全身の血流をドロドロにさせ、心臓に負担をかけます。
- 腎（じん）： 加齢や慢性的な消耗による「腎」の衰えは、体内の水分・塩分の調整機能や血管の弾力性を低下させ、血圧調整の土台を崩します。
東洋医学では、個々の体質（脾・肝・腎のどの働きが弱いか）を見極め、体の中から巡りの滞りを解消することで、自力で血圧を安定させられる体へと導きます。
鍼灸（経絡治療）と四診法：滞りを解消し、自力で血圧を安定させる体質へ
鍼灸治療は、降圧薬ではカバーしきれない自律神経の過緊張や全身の巡りの滞りに直接アプローチします。治療の土台となるのは、患者様一人ひとりの体質を見極める「四診法（ししんほう）」です。
高血圧に効果的な経絡治療のメカニズム
- 全身の巡りの回復： 全身の経絡とツボに極めて穏やかな鍼灸刺激を与え、気・血・水の流れを整えます。特に「肝（自律神経）」と「腎（代謝・水分）」の働きを回復させます。
- 心臓への負担の軽減： 全身の血流の渋滞（滞り）を解消することで、心臓が無理に圧力を上げて押し出す必要がなくなる状態を目指します。これにより、自然に近い穏やかな血圧の安定へと導きます。
- 併発症状の緩和： 高血圧に伴う頭痛、肩こり、めまい、むくみといった併発症状も同時に緩和され、体調全体が上向きます。
- 安全性と安心： 極細の使い捨て鍼、熱さを感じさせない上質もぐさを用いるため、痛みや熱さは最小限です。
体質を特定する四診法（東洋医学独自の全身評価）
東洋医学では、血圧の数値だけでなく、全身の状態を総合的に評価し、高血圧の原因となっている体質を特定します。
- 望診（ぼうしん）： 顔色、体型、姿勢、特に舌の状態を観察し、体内の熱や水の偏りを見ます。
- 聞診（ぶんしん）： 声の調子、咳の音、口臭などから、体力の消耗度や病状の性質を判断します。
- 問診（もんしん）： 症状の出方、生活習慣、食事、睡眠、ストレスレベルなどを詳細に聞き取り、病の発生プロセスを辿ります。
- 切診（せっしん）： 脈診（脈の強さや速さ）、腹診（お腹の張りや硬さ）により、五臓六腑のどの機能が最も弱っているかを最終的に特定します。
セルフケア（生活養生）：自律神経と血流を調え、血管の過緊張を解く
高血圧の根本原因である自律神経の過緊張や体内の血流・水分の滞りを改善するには、日々の生活習慣が不可欠です。鍼灸治療と併せて、以下の養生を実践することで、血管の過緊張を解き、血圧を安定させましょう。
食事の基本：巡りを良くし、ドロドロを防ぐ
東洋医学では、塩分だけでなく、水分代謝と血流を意識した食養生を重視します。
- 温かい和食中心の食事： 体を冷やさず、消化に優しい温かい和食を基本とします。これにより、水分代謝を司る「脾（ひ）」の働きを守り、むくみや水滞を防ぎます。
- 血管に優しい食材の摂取： 野菜、魚、海藻、豆類（特に黒豆や小豆など腎を補うもの）を増やし、血をサラサラにする助けとします。
- 避けるべき飲食： 塩分とアルコールは控えめに。また、甘味（砂糖）や加工食品は体内で「湿（ドロドロした粘液）」を生み、血流を悪化させるため、極力避けます。
運動と精神：血管の緊張を解放する
ストレスや自律神経の緊張が、血圧を上げ続ける原因となります。
- 有酸素運動と呼吸法： 速歩や軽いジョギングなどの有酸素運動は、血管内皮機能を改善し、降圧効果があります。運動と併せて腹式呼吸を意識した呼吸法は、自律神経（副交感神経）を優位にし、血管の緊張を解きます。
- 全身の保温と冷え対策： シャワーで済ませず、湯船で全身をしっかりと保温し、冷えを防ぎます。冷えは血管を収縮させ、血圧を上げる原因となります。
- 十分な睡眠とストレスケア： 良質な睡眠は、「肝（かん）」の機能を回復させ、ストレスによる自律神経の過緊張を和らげます。寝る前の軽いストレッチや呼吸瞑想を取り入れましょう。
降圧薬が「外部から圧力を下げる」役割なら、養生は「体内から圧力が上がらない構造に変える」根本的な役割を担います。
高血圧の体質改善を目的とした専門施術の料金と効果的な通院ペース
当院の高血圧治療は、**降圧薬に頼り切らない自律神経と血流の安定**を目的とした、**肝・脾・腎の機能回復**に焦点を当てるオーダーメイドの施術です。自由診療（保険外）となりますが、**合併症リスクの低減**と**薬の減量**を目指す長期的な費用対効果を重視しています。
初回カウンセリング＋施術
詳細な問診と東洋医学的な診断（脈診・腹診など）に基づき、高血圧の根本原因（自律神経の過緊張、水分の滞りなど）を特定し、治療計画を立案します。
2回目以降（通常施術）
その日の血圧や自覚症状に合わせて施術を調整し、全身の血流の滞りを解消。自律神経の過緊張を解き、穏やかな安定を目指します。
効果を最大化する通院ペースの目安（血管の過緊張を解く戦略）
- 導入期（血圧が不安定、自覚症状が強い時期）： 週に1～2回の集中治療が必要です。血管の過緊張を早期に解き、自律神経を安定させることに焦点を当てます。
- 安定化期（血圧が安定し始めた時期）： 週に1回のペースで、肝・脾・腎の機能を根本から立て直し、薬の効きやすい体（あるいは薬の減量を検討できる体）を目指します。
- 維持期（薬の減量後や安定期）： 症状と血圧が安定したら、2〜3週間に1回、あるいは月に1回のペースで、再上昇の予防と合併症のリスク低減を目的としたメンテナンスを行います。
高血圧の体質改善はダムの放水路の調整に似ています。ダムが決壊しないよう（合併症予防）薬で圧力を調整しつつ、東洋医学で放水路（血流）の詰まりを掃除することで、最終的に水圧を穏やかに保ちます。まずは集中的に通院し、血管の過緊張を解きましょう。
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長・鍼灸師。
「森を見て木を治す」東洋医学の視点で、肩こり、腰痛をはじめ、生理痛・顔面神経麻痺・潰瘍性大腸炎・耳管開放症など病院で原因不明、治療法がない慢性疾患を中心にはり治療を行っています。