【札幌】風邪をひきやすい体質の鍼灸治療｜免疫力・冷えを東洋医学で改善

風邪を早く治すには、免疫力を高めることが大切です

寒くなる時期や季節の変わり目になると、風邪をひいて体調を崩す方が増えてきます。

一般的には薬で症状を抑えることが多いですが、風邪を根本から治す主役は、薬ではなく身体が本来持っている自然治癒力です。

東洋中村はり灸院では、東洋医学の視点から、冷え・免疫力・食事・生活習慣を整え、風邪をひきにくい身体づくりを大切にしています。

西洋薬では風邪を根本から治すことはできません

風邪の原因となるウイルスは非常に多く、変異も繰り返します。

そのため、風邪を根本から治す薬は存在せず、病院で処方される薬の多くは、鼻水、咳、発熱などの症状を一時的に和らげるためのものです。

症状を抑えることが必要な場面もありますが、身体の免疫反応を無理に抑えすぎると、かえって回復が長引くこともあります。

東洋医学では、風邪は「外邪」が入った状態と考えます

東洋医学では、疲労やストレスで抵抗力が落ちた時に、皮膚から寒さや外邪が入り込むことで風邪をひくと考えます。

特に冷えが強いと、身体の防御力が落ち、鼻水、寒気、咳、だるさなどが出やすくなります。

そのため、東洋医学では身体を温め、発汗を促し、外から入った邪を追い出すことを大切にします。

風邪の時に大切な3つの基本

風邪を早く回復させるには、身体の免疫力が働きやすい環境を整えることが大切です。

• 身体を温める
• 軽く発汗を促す
• 冷たい飲食を避ける
• 消化に良いものを食べる
• しっかり休む
• 無理に動きすぎない

特に寒気がある時は、身体を冷やさないことが回復の第一歩になります。

免疫力を高めるには、体温を上げる食材を

冷えは免疫力を下げるため、風邪の時は身体を温める食材を積極的に摂ることが大切です。

特におすすめなのが、舞茸の味噌汁です。

舞茸は血流を助ける食材として使いやすく、味噌は発酵食品として胃腸を整える助けになります。

身体を温める食材を選びましょう

風邪の時は、身体を冷やすものよりも、体温を高める食材を選ぶことが大切です。

冷え対策には足湯がおすすめです

身体の末端は血流が滞りやすく、冷えの影響を受けやすい場所です。

洗面器やたらいに40度前後のお湯を入れ、足首まで15分ほど温めるだけでも、全身の血流が良くなりやすくなります。

足湯は、冷えの改善、免疫力のサポート、むくみ対策にも役立ちます。

風邪を、薬で抑えるだけで終わらせないために

風邪を早く治すには、身体を温め、外邪を追い出し、自然治癒力が働きやすい状態を作ることが大切です。

東洋中村はり灸院では、風邪をひきやすい体質、冷え、免疫力の低下、胃腸の弱りなどを丁寧に見立て、風邪を繰り返しにくい身体づくりを目指します。