後頭神経痛による突然のお痛みと、
首の緊張を和らげる東洋医学の調整について
検査で異常がないにもかかわらず繰り返すそのお痛みは、首の深部にある筋肉の強張りが、神経の通り道に負担をかけている状態かもしれません。
お薬による一時的な緩和だけでなく、東洋医学では「巡りの滞り」を解きほぐすことで、首まわりの過度な緊張を緩めていきます。
お身体の土台を整えることで、日々の予期せぬお痛みが和らいでいく場合があります。
本ページの内容（目次）
後頭神経痛の突然走るようなお痛みに対し、東洋医学がどのようにお身体の緊張や巡りを見つめ、調整を行っていくのかを順を追って整理しています。
後頭神経痛の性質：
首まわりの強張りと巡りの関係について
後頭神経痛は、首の付け根から頭部へつながる神経が、周囲の組織から一時的な圧迫や刺激を受けることで起こると考えられています。東洋医学では、首の後ろ側は寒さや冷えの影響を特に受けやすい場所とされており、それらによって筋肉が強張ることで、お身体の巡りが妨げられ、お痛みが生じている状態と捉えます。
例えるなら、冷たい外気に触れて川の表面が凍りつくように、首まわりの巡りが滞ることで、神経がスムーズに働けなくなっているような状態です。
お身体に現れやすいサイン
- 瞬間的に走るようなお痛み： 後頭部から耳の後ろ、側頭部にかけて、電気が走るような鋭いお痛みを繰り返すことがあります。これは巡りが一時的に強く遮断されているサインと考えられます。
- 短時間の違和感： 数秒から数分ほどのお痛みが間隔を置いて現れることが多く、お身体の通り道が不安定になっている状態を示しています。
- 頭皮の過敏さや重だるさ： お痛みがない時でも、頭皮に触れると違和感があったり、耳の後ろに重だるさを感じたりすることがあります。ひどい場合には、自律神経の乱れから吐き気などを伴う場合もあります。
- お身体の状態を整える大切さ： 多くは自然に落ち着くこともありますが、お痛みが長引く場合は、お身体の奥に冷えや緊張が根付いている可能性があります。これらを解きほぐすことで、ご負担が軽くなる場合があります。
お痛みの仕組み：
筋肉の緊張と巡りの滞りが重なる時
後頭神経痛は、後頭部を通る神経が、周囲の筋肉の強い緊張によって圧迫されたり、刺激を受けたりすることで起こります。東洋医学では、これらをお身体の通り道における「巡りの滞り」と捉え、滞りが生じることでお痛みが発生するという視点で状態を拝見します。
お痛みが出る場所の背景
お痛みを感じる部位は、神経の通り道に沿っており、それは東洋医学でいう「経絡（けいらく）」の流れとも重なっています。
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頭頂部から後頭部：
首の付け根から立ち上がる太い神経の通り道です。背中から頭へとつながる巡りが停滞しやすい場所です。 -
耳の後ろから側面：
頭の横側を通る神経の通り道です。ここはストレスや緊張の影響を受けやすく、巡りが乱れやすい傾向があります。
緊張を招く主な要因
首まわりの巡りを妨げ、神経の通り道を窮屈にさせてしまう要因には、以下のようなものが挙げられます。
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姿勢による物理的な負担：
長時間の同じ姿勢や猫背は、筋肉を硬くさせ、お身体の「血（けつ）」の運行を妨げるきっかけとなります。 -
環境や気象の影響：
急な冷え込みや低気圧は、お身体の調整機能を乱し、筋肉を無意識に収縮させ、通り道を狭めてしまう場合があります。 -
心の緊張と筋肉の連動：
日常のストレスが続くと、お身体を守ろうとする力が過剰に働き、首まわりの強張りが抜けにくくなることがあります。
西洋医学による処置：
お痛みの緩和と継続的なケアについて
西洋医学的なアプローチは、後頭神経痛による鋭いお痛みに対し、過剰になった神経の興奮を速やかに鎮めるという非常に大切な役割を担っています。まずは現在のお痛みを和らげ、心身の消耗を抑えることが先決となります。
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お痛みを一時的に緩和する処置：
鎮痛薬や神経の昂ぶりを抑える調整薬、あるいは局所の炎症に働きかけるブロック療法などを用いることで、日常生活に支障をきたすような激しいお痛みが落ち着く場合があります。 -
お身体の周期と再発への配慮：
これらの処置はお痛みの「結果」に対して非常に有効ですが、お薬の時間が切れた際や、季節の変わり目などにお痛みが再燃してしまうことがあります。お身体が本来持っている調整力が低下している場合、継続的なケアが必要となることがあります。 -
長期的な服用における負担：
お薬によっては、眠気や胃腸への負担など、お身体の別の部分にサインが現れる場合があります。これらは東洋医学でいう「お腹の働きの低下」を招くこともあり、お一人おひとりの体調に合わせた慎重な見守りが求められます。
東洋医学（鍼灸）による調整：
首まわりの強張りを緩め、巡りを整える
後頭神経痛によるお痛みは、首まわりの深い緊張がお身体の巡りを妨げているサインと捉えることができます。鍼灸による調整の目的は、こうした「巡りの滞り」を穏やかに解きほぐし、神経の通り道にゆとりを持たせることにあります。
調整の考え方と進め方
お痛みがある場所だけでなく、お身体全体の調和を見つめ、負担が軽くなる道筋を立てていきます。
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お身体全体のサインを確認する：
脈やお腹の張り、お肌の様子などから、首まわりの緊張を招いている根本的な要因（冷えや心身の疲れ、巡りの停滞など）を推察し、調整の方針を立てます。 -
巡りの通り道を整える：
繊細な刺激によって、首や肩の深い部分にある強張りを緩めていきます。滞っていた巡りがスムーズになることで、神経への過度な圧迫が和らいでいく場合があります。 -
健やかな日常への助言：
施術の効果を維持し、お痛みが現れにくい状態を支えるため、無理のない姿勢の保ち方や、お身体を休めるための工夫についても一緒に考えていきます。
用いられる代表的な場所（ツボ）
お一人おひとりのお痛みの出方や体質に合わせて、調整を行う場所を慎重に選んでいきます。
お身体の外側からの影響（冷えや風など）を受けやすい場所です。後頭部の強張りを直接的に緩め、頭部への巡りを促す際に用います。
首を支える土台となる場所です。ここのこわばりを解くことで、首まわりの神経にかかる遠隔的な負担を減らす働きが期待できます。
自律神経の働きを整え、心身の緊張を和らげる際に用います。お身体全体の「昂ぶり」を沈めることで、痛みの敏感さを和らげる助けとなる場合があります。
日々の養生：
冷えと緊張を和らげ、お身体を整える習慣
お痛みが現れにくい土台を整えるためには、日常の中で「巡りを妨げない」工夫を重ねることが大切です。特に、お身体の緊張を招きやすい冷えや姿勢に意識を向けてみましょう。
- 温度の調節を大切に： 首元を冷たい風から守ることは、お身体の守る力を維持することにつながります。また、足元を温めることで全身の巡りが促され、結果として首まわりの緊張が緩む場合があります。
- 姿勢にゆとりを持つ： 長時間のうつむき姿勢は、神経の通り道を窮屈にさせる一因となります。作業の合間に少し視線を上げ、首や肩を優しく動かすことで、物理的な圧迫を和らげる習慣を持ちましょう。
- 眠りの環境を整える： 枕の高さがお身体に合っていないと、睡眠中に首の筋肉が休まらず、巡りが滞りやすくなります。頸椎の自然なカーブが保てるような、ご自身が楽だと感じる高さに調整を検討してみるのも一つの方法です。
- お痛みの場所には優しく触れる： お痛みがある場所は非常に敏感になっています。強く揉んだり押したりすると、かえって緊張を強めてしまうことがあるため、温かい手で優しく触れる程度に留め、深い呼吸を意識しましょう。
- お食事から支える： お身体の栄養状態を整えることも、神経の健やかな働きを支える助けとなります。バランスの良い食事を基本に、神経の維持に関わるビタミンを含む食材を取り入れることで、内側からの変化が出ることがあります。
料金について
ご予約・ご相談
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長・鍼灸師。
「森を見て木を治す」東洋医学の視点で、肩こり・腰痛をはじめ、後頭神経痛、自律神経失調症、眼精疲労といった、病院では原因不明・治療法がない慢性疾患を中心にはり治療を行っています。