一般的に言われる要因（口内環境と自律神経）

口臭の多くの原因は口の中にありますが、全身の機能や精神状態が強く影響します。

• 口内環境： 舌苔（舌の白い汚れ）、歯周病などによる細菌の増殖、唾液減少・口腔乾燥（自浄作用の低下）。
• 消化器系： 胃のはたらきの低下（消化不良）や胃の不調（逆流性食道炎など）。
• 全身・精神面： 緊張・ストレスによる唾液の減少、ホルモン変化（更年期など）による体質の変化。

部位ごとのケアも大切ですが、原因が分散しやすく、口腔外の「根っこ」に届きづらいことが、口臭治療の難しさにつながります。

東洋医学の視点：口は「消化器の鏡」

東洋医学では、口臭を体全体の機能低下や熱・湿の停滞が消化器（胃・脾）を通じて現れたサインと考えます。

• 胃熱（いねつ）： 暴飲暴食やストレスにより胃に熱がこもる状態。熱が上に上がり、においを発生させます。 例えるなら、胃という「生ゴミ処理機」が「熱暴走」を起こし、嫌な熱を吐き出している状態です。
• 気滞（きたい）： ストレスや緊張で気の巡りが滞り、消化液の分泌や排泄が鈍ることで、悪臭の原因となる老廃物が体内に留まりやすくなります。
• お血（おけつ）： 血が滞り淀みやすい状態。体内に古い血が残ることで、においとなって体外に放出されます。

湿や熱が溜まると舌に白い汚れ（舌苔）が付きやすく、これが口臭という悩みへつながりがちです。鍼灸は、この熱と湿を体質から解消します。

お灸で「胃の力（脾気）」を底上げするセルフケア

セルフお灸は、冷えや機能低下した胃腸（脾）を温め、消化吸収の効率を高めるのに役立ちます。

• 足三里（あしさんり）： 膝外側の皿の下から指3〜4本下のツボ。全身の胃腸の働きを強め、気力を底上げする万能のツボです。
• 中脘（ちゅうかん）： みぞおちとへその中間、お腹の正中線上のツボ。胃腸の中枢を温め、消化吸収を助けます。
• 注意点： お灸は心地よい温感でOKです。熱さを我慢しないこと、食後すぐは避けることがコツです。
• 例え： 弱った胃という「消化炉」に、穏やかな「火（お灸）」を焚き、消化能力を回復させるイメージです。

食生活の見直し：湿と熱をためない工夫

• 刺激物を控える： 辛味、アルコール、香辛料は胃熱を溜めやすく、口臭を悪化させます。症状が強い時期は控えめにしましょう。
• 脂質を管理： 脂っこい・こってりした食事は消化に負担がかかり、湿（ドロドロした老廃物）を溜めやすくなります。「続けない」設計にしましょう。
• 食事の摂り方： 一口ごとによく噛む、夜遅すぎない（就寝の3時間前までに）、腹八分を心がけ、胃腸に休息を与えます。
• 目標： 湿と熱をためないことが、口臭の「根」を枯らし、再発を防ぐ近道です。

鍼灸治療と並行し、これらのセルフケアで体質を内側からサポートすることが、舌苔が付きにくい口内環境につながります。

全体を診て“根っこ”から改善する方針

口臭の原因を局所の問題ではなく、消化器（胃・脾）にこもった熱や湿、そして全身の巡りの滞り（気滞・お血）にあると捉えます。

• 全体観の重視： 四診法（望・聞・問・切）で体質の「今」を丁寧に把握し、喘息、胃の不快、末端冷え、皮膚症状、婦人科のお悩み等も含めて、気・血・水のバランスを整えます。
• 根源へのアプローチ： 脈・腹の反応を確認しながら経絡を選定し、口臭の「火の元」である胃の熱や気の滞りを解消します。
• 例え： 口臭を「生ゴミの匂い」とすれば、鍼灸は「匂いの原因となるゴミ処理システム（消化器）の機能回復」を行います。

施術の特徴と期待される体質の変化

• 極めて穏やかな刺激： 髪の毛より細い鍼と上質なもぐさでやさしく刺激します。痛み・熱さを抑えた心地よい施術で、自律神経をリラックスさせ、唾液の分泌を促します。
• 体質への働きかけ： 施術により全身の巡りが底上げされ、胃熱が鎮静し、湿や熱が溜まりにくいコンディションへと体質が変化します。
• 再発しづらい状態へ： 口臭の原因となる舌苔が付きやすい、口が乾燥しやすいといった体質的な問題が解消され、再発しづらい状態を目指します。

【治療の目安】 施術効果には個人差があります。生活習慣の改善と併せて、安全第一・無理のないペースで体質改善を進めます。