梨状筋症候群によるしびれ・痛みを、札幌の鍼灸で根本から。
お尻や太もものしつこい痛み、札幌の鍼灸でご相談ください。
座るたびにお尻が痛む、足にしびれが走る——そのつらさ、ずっと我慢されてきたのではないでしょうか。
梨状筋症候群は「原因不明」とされがちですが、東洋医学では体質から原因を読み解くことができます。
こんなお悩みはありませんか
- 座っているとお尻の奥がじわじわ痛んでくる
- 太ももの裏からふくらはぎにかけてしびれる
- 横になると、しびれている側が上にくると楽になる
- 電流が走るようなビリビリした痛みが突然くる
- 病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われた
- 湿布や痛み止めでごまかしているが、なかなか良くならない
思い当たることがあれば、それは梨状筋症候群のサインかもしれません。
梨状筋症候群とはどんな症状か
梨状筋とは、骨盤の中心部にある仙骨と大腿骨をつないでいるお尻の深部の筋肉です。股関節を外側に広げる動きを担い、骨盤を安定させる重要な役割を持っています。
この梨状筋のすぐ下を、体の中でもっとも長い末梢神経である坐骨神経が通っています。何らかの原因で梨状筋が硬く緊張すると、坐骨神経が圧迫されて痛みやしびれが生じます。これが梨状筋症候群です。
初期はお尻の奥がピリピリする程度ですが、放置するほど症状は下へと広がっていきます。太もも→ふくらはぎ→足首→足指と、進行するにつれて日常の歩行にまで影響が出ることもあるため、早めのケアが大切です。
坐骨神経痛やヘルニアと症状がよく似ているため、当院では病院での検査結果とともに、痛みやしびれの出方を伺います。
次のような症状は、すぐに医療機関を受診してください
- お尻から太もも裏側にかけて、左右両側にしびれや麻痺が急激に広がる
- 肛門・股間まわりの感覚が鈍い、尿や便が出にくい・漏れる
- 片側だけでなく両脚に症状が及ぶ
梨状筋症候群はお尻の一点で坐骨神経が圧迫される片側性の症状です。両側に及ぶ、あるいは排尿・排便に影響が出ている場合は、梨状筋ではなく背骨側で神経の束が圧迫される馬尾症候群など、より重大な病気のサインである可能性があります。東洋医学の対象は、こうした緊急性のある症状ではなく、片側性の慢性的な梨状筋症候群です。
梨状筋症候群になりやすい人の特徴
梨状筋症候群は転倒などの外傷がきっかけで起こることもありますが、実際には日々の体の使い方のクセが積み重なって発症するケースの方が目立ちます。次のような心当たりがある方は注意しておきたいところです。
- もともと筋肉量が少なく、体を支える力が不足しやすい（女性に多い傾向）
- ゴルフ・サッカーなど股関節を大きく動かすスポーツをしている
- 足を組んで座るクセがある
- 接客業など、1日じゅう立ちっぱなしで過ごすことが多い
- デスクワークや車の運転で座りっぱなしの時間が長い
なかでも座りっぱなしの姿勢には注意が必要です。骨盤の奥にある梨状筋に上半身の体重がのしかかり続けるため、気づかないうちに緊張がほぐれないまま固まっていきます。
「じっとしていればそのうち落ち着く」と考えがちですが、日常生活のなかで座らない・立たない時間を作るのは難しく、セルフケアだけで様子をみても改善しにくいのが実情です。
病院での検査・治療を受けても痛みが続くとき
お尻や太ももの痛みが続くと、まず整形外科を受診される方がほとんどです。レントゲンやMRIを撮って状態を確認しますが、梨状筋症候群の場合、画像に明確な異常が映らないことがよくあります。
慢性的な痛みでは、検査結果と実際の症状がかみ合わないケースもあります。当院では、画像検査の結果に加えて、筋肉の緊張や硬さ、日々の体の使い方も確認します。
病院では、痛み止めや湿布、神経ブロック注射、物理療法（温熱・低周波）などの方法が用いられます。改善しない場合には梨状筋を切断する手術が選択肢に上がることもあります。身体にメスを入れることに不安を感じる方もいらっしゃると思います。
当院では、なぜ梨状筋が緊張し続けるのかという根本に目を向けます。気・血・水の巡りや五臓の働きから、体全体の状態を見ていきます。
東洋医学から見た梨状筋症候群の原因
東洋医学では、身体の痛みやしびれは「気・血・水」のバランスが崩れたときに現れるサインだと考えます。
「気」は生命エネルギー、「血」は血液、「水」はリンパ液などの体液に相当し、この3つが滞りなく循環していることで健康が保たれています。
梨状筋症候群の場合、
- 血の巡りが悪くなれば
- 坐骨神経周囲の筋肉が栄養不足になり緊張しやすくなります。
- 水の流れが滞れば
- 下肢にむくみが生じ、神経への圧迫が増します。
- 気の流れが乱れれば
- 痛みの感覚が過敏になり、症状が長引く原因にもなります。
こうした気・血・水の乱れは、梨状筋だけの問題ではなく、五臓（肝・心・脾・肺・腎）のいずれかの機能が低下しているサインでもあります。東洋医学では、五臓の働きを整えることで全身の循環が改善され、梨状筋の緊張も自然とほぐれていくと考えます。
実際、当院にご来院される梨状筋症候群の方の多くが、お尻や足の痛み以外にも次のような症状を抱えておられます。
- 鼻炎・アレルギー体質
- 眼精疲労
- 慢性的な下痢・胃腸の不調
- 片頭痛
- 手足の冷え・冷え性
- 生理痛・生理不順（女性）
これらは一見バラバラに見えますが、すべて同じ「大元の乱れ」が形を変えて現れているものです。東洋医学ではその大元を整えることで、梨状筋症候群と他の不調が同時に改善へと向かっていくことを大切にしています。
当院の鍼灸アプローチ
東洋中村はり灸院では、施術の前に東洋医学伝統の「四診法」を用いて、お一人おひとりの体の状態をていねいに確認します。
脈の強さやリズム（脈診）、顔色や舌の色・形（望診）、声のトーンや呼吸音（聞診）、お腹や経絡への触れ確認（切診）、そして症状や生活習慣のヒアリング（問診）——この四診法によって、画像検査では見えてこない「体質の偏り」や「どの臓腑の働きが乱れているか」を読み解いていきます。
その上で、気・血の通り道である「経絡」を整える鍼灸施術をおこないます。
梨状筋症候群では「陽陵泉（ようりょうせん）」や「外関（がいかん）」といったツボへのアプローチが有効です。
陽陵泉はひざ付近、外関は手首付近にあり、痛みが出ているお尻から離れた場所ですが、経絡を通じて全身の循環に働きかけることを目指します。
施術は「標治法」と「本治法」の2本柱で進めます。
標治法で今の痛みやしびれを和らげながら、本治法で体質そのものを整え、再発しにくい体へと導いていきます。
鍼はごく細いものです。刺すときにチクッと感じることはあります。鍼の刺激もお灸の熱さも、感じ方を伺いながら調整します。初めての方もどうぞ安心してご来院ください。
改善の目安と通院ペース
週1回の通院を基本とし、6〜8回（約2か月）で改善の手応えを感じ始め、3〜4か月の継続で体質から変わってくるのが一般的な目安です。
早い方では初回の施術後から痛みの変化を感じることもありますが、梨状筋症候群は慢性化した症状であることが多いため、一度だけの施術で完全に解決するものではありません。
体の内側から循環を整えていく過程を大切にし、「またぶり返す」という繰り返しのサイクルから抜け出すことを目指します。
症状の程度や体質によって個人差はありますので、カウンセリング時に現在のお体の状態をお伺いした上で、その方に合ったペースをご提案しています。
よくあるご質問
Q. 病院で「梨状筋症候群」とは言われていないのですが、相談できますか？
はい、もちろんです。「お尻や太ももが痛い・しびれる」「病院では異常なしと言われた」というお悩みでも、ていねいにお話を伺います。東洋医学では病名よりも「今の体に何が起きているか」を大切にしています。
Q. マッサージや整骨院に通っているが効果が出ない。鍼灸は違いますか？
当院では、梨状筋の緊張だけでなく、気・血・水の巡りや五臓の働きにも目を向けます。
陽陵泉や外関など、お尻から離れたツボを使い、経絡を通じて全身の循環に働きかけます。今の痛みやしびれへの対応と、体質を整える施術を組み合わせ、再発しにくい体を目指すのが当院の考え方です。
Q. 鍼は痛くないですか？
当院で使用する鍼は日本製の非常に細いもので、注射針とは構造がまったく異なります。
刺すときにチクッと感じることはあります。刺激の感じ方を伺いながら、深さや強さを調整します。
Q. 何回くらい通えばよくなりますか？
週1回を基本に、6〜8回（約2か月）で変化を感じ始める方が多いです。ただし症状の程度や体質によって異なりますので、カウンセリング時に個別にご案内しています。
Q. 整形外科と並行して通うことはできますか？
整形外科に通いながら、鍼灸施術を受けることもできます。カウンセリングでは、病院で受けている処置や現在のお体の状態を伺います。ご不安な点もご相談ください。
Q. 札幌のどのエリアから来院できますか？
札幌市内はもちろん、近郊エリアからもご来院いただいています。
当院は札幌市豊平区平岸1条18丁目2-36にあり、地下鉄南北線「澄川駅」より徒歩8分です。ご来院方法で迷うことがあれば、LINEでお気軽にお問い合わせください。
お尻・太もものつらい痛みを、一緒に改善しましょう
「病院に行っても原因不明と言われた」「ずっと痛み止めでごまかしてきた」——そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
東洋中村はり灸院では、札幌で梨状筋症候群にお悩みの方を東洋医学の鍼灸施術でサポートしています。体の内側から整えることで、痛みのない日常を取り戻していきましょう。
LINEから簡単にご予約・ご相談いただけます。些細なことでも、どうぞお気軽にメッセージをお送りください。
初めての方へ
不安なことや現在の状態について、まずはお気軽にご相談ください。
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長。鍼灸師・医薬品登録販売者（国家資格）。
脈・腹などから全身の状態を見立てる伝統的な手法を軸に、その方に合ったはり・お灸を組み立てています。大切にしているのは、コリや痛みを引き算のように取り除くのではなく、足りない力を補って立て直すという視点です。
肩こり・腰痛はもちろん、生理痛や自律神経の乱れ、原因がはっきりしない慢性的な不調まで、体質そのものから整えることを目指してはり治療を行っています。