足は冷えるのに、顔や頭ばかり熱い方へ
「足元は冷えるのに、顔や頭だけが火照る」「最近、頭がぼーっとしてスッキリしない日が多い」 そんなお悩みはありませんか。
こうした状態は、東洋医学では 「冷えのぼせ」 と考えることがあります。 単なる体温調節の問題ではなく、体全体のバランスの乱れが背景にあることも少なくありません。
この記事では、東洋医学の視点から冷えのぼせの原因と、体を根本から整えるための考え方についてわかりやすく解説します。
「冷えのぼせ」の正体とは？
本来、健康な体は 「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」 といって、足が温かく、頭は冷えてスッキリしている状態が理想です。
ところが冷えのぼせでは、このバランスが逆転します。 下半身が冷えることで、熱がうまく下へ降りず、上半身や頭にこもりやすくなります。
これが、冷えのぼせの大きな特徴です。
頭がぼーっとするのは、熱が上にこもっているから
冷えのぼせの方は、熱が上へ上へと偏りやすくなっています。 そのため、顔が火照る、頭が重い、ぼーっとする、スッキリしないといった感覚が出やすくなります。
足元が冷えたままだと、上にのぼった熱が下へ戻りにくく、のぼせた状態が続きやすくなります。
東洋医学が考える「冷えのぼせ」の原因
東洋医学では、人間の体を五臓六腑のバランスで捉えます。 特に頭を走る経絡は、五臓の中でも 「肝（かん）」 と深く関わっていると考えます。
冷えのぼせがある方は、この肝の働きに不調が生じていることが多く、熱の上がり下がりや巡りのバランスが崩れやすくなります。
これが東洋医学で考える冷えのぼせの基本的な見方です。
冷えのぼせの方に多い、他の症状
冷えのぼせがある方は、次のような症状を併発していることが少なくありません。
- 鼻の症状（鼻炎など）
- 手足の冷え、むくみ
- 生理痛、生理不順
- 腰痛、肩こり、首こり
- ドライアイ
- 皮膚の悩み
これらを別々の症状として切り離すのではなく、「体全体のバランスの乱れ」として捉えるのが東洋医学の特徴です。
頭をスッキリさせる特効穴（ツボ）
のぼせによる頭の重さやぼんやり感を和らげるために、東洋医学では次のようなツボが使われます。
- 唖門（あもん）：後頭部の中心にあるツボで、頭をスッキリさせる際に使われます。
- 脳戸（のうこ）：同じく頭の重さやこもり感に用いられることがあります。
- 天柱（てんちゅう）・風池（ふうち）：首や後頭部の緊張を整える目的で併用されます。
鍼灸施術で「体質」から根本改善を目指します
冷えのぼせを改善し、毎日をすっきり過ごすためには、その場しのぎではなく 体質そのものを整えること が近道になります。
東洋医学専門の鍼灸では、のぼせている頭だけでなく、足の冷えや肝の働き、全身の巡りを見ながら施術を行います。 上にこもった熱を下ろし、足元を温め、本来の頭寒足熱のバランスへ近づけていきます。
それが、冷えのぼせを根本から整えるために大切です。
冷えとのぼせを、同時に整えるために
冷えのぼせは、足元の冷えと頭ののぼせを別々に見るのではなく、体全体のバランスの乱れとして捉えることが大切です。
東洋中村はり灸院では、のぼせている頭だけを対処するのではなく、足元の冷えや肝の働きも含めて全身を整える施術を行っています。 頭がぼーっとしてつらい方、顔ばかり火照る方は、一度ご相談ください。
冷えのぼせをその場しのぎで終わらせず、頭寒足熱の本来のバランスへ近づけるための鍼灸施術を行っています。
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院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長。
「森を見て木を治す」東洋医学の視点で、肩こり、腰痛をはじめ、生理痛・顔面神経麻痺・潰瘍性大腸炎・耳管開放症など、原因不明・治療法が限られる慢性疾患を中心にはり治療を行っています。