つわり、腰痛、むくみ、疲れやすさ…妊娠中は薬が飲めないため、症状があっても「仕方ない」と耐えている方が多くいらっしゃいます。
実は妊娠中の不調には東洋医学的な原因があります。体の根本から整えることで、症状の改善が見込まれます。
こんなお悩みはありませんか
- つわりがひどく、食事もままならない
- 腰や背中が重だるく、日常生活が辛い
- 足がむくんで夕方になると歩くのも億劫になる
- 体がだるくて眠いのに、なかなかぐっすり眠れない
- 便秘や胃のむかつきが続いている
- 逆子と言われて不安になっている
- 薬が飲めないから、ただ我慢するしかないと思っている
妊娠中は赤ちゃんへの影響を考えると薬に頼れず、「我慢するしかない」と思い込んでいる方が多くいらっしゃいます。しかし、薬を使わずに体を整える方法があります。それが東洋医学の鍼灸施術です。
病院で「様子を見ましょう」と言われてしまう理由
産婦人科を受診しても、つわりや腰痛・むくみなどの症状に対しては「妊娠中は仕方ない」「安定期に入れば落ち着く」と言われることがほとんどです。西洋医学は症状ごとに薬や処置を当てはめていく対症療法が中心ですが、妊娠中は使える薬が極端に限られるため、できることが少ないのが実情です。
また、整体やマッサージは妊娠中は対応していない施術院も多く、対応していても施術箇所が限られることがあります。妊娠中の体は通常とは異なる状態にあるため、表面的なアプローチだけでは体の内側に起きている変化に対処しきれないのです。
次のような症状がある場合は、様子を見ずすぐに産婦人科を受診してください
- 性器出血がある、または水のようなものが流れ出る感覚（破水）がある
- 我慢できないほどの激しい腹痛や、規則的な強いお腹の張りが続く
- 普段感じていた胎動が急に弱くなった、または感じられなくなった
- 急激な手足・顔のむくみに加えて、強い頭痛や目のちらつきがある
お腹の赤ちゃんとお母さん、両方の命に関わる緊急事態（妊娠高血圧症候群や早産の兆候など）である可能性があります。東洋医学の対象は、こうした緊急性のある症状ではなく、日常的なつわりや腰痛、むくみなど妊娠にともなうつらさを和らげることです。
東洋医学から見た妊娠中の不調の原因
東洋医学では、妊娠中の不調を「気・血・水（きけつすい）のバランスの乱れ」と「五臓（肝・心・脾・肺・腎）の機能低下」という視点でとらえます。
妊娠すると、母体の「気」や「血」は優先的に赤ちゃんへと送られます。そのため母体側では気血が不足しやすくなり、倦怠感・めまい・肌荒れ・便秘・むくみといった症状が生じやすくなります。これは赤ちゃんを育てるために体が頑張っているサインでもありますが、母体の消耗が続くと心身ともにダメージが大きくなります。
つわりと「肝」「心」の関係
東洋医学では妊娠初期（1〜2ヶ月）は「肝」が主導する時期とされています。肝は全身に気・血・水を巡らせ、体内の解毒を行う臓器です。この時期に肝の機能が乱れると、吐き気・食欲不振・倦怠感・微熱といったつわりの症状が現れると考えます。
東洋医学の考え方の一つに、妊娠によって母体には赤ちゃんの分の「心（しん）」の働きが新しく加わり、これまで保たれていた五臓のバランスに変化が生じる、というものがあります。「心」は精神・神経活動を統括する要の臓器とされ、この急な変化にほかの臓腑がまだ順応しきれていない状態が、吐き気や倦怠感、微熱といったつわりのさまざまな症状につながると考えられています。
腰痛・むくみと「腎」「脾」の関係
「腎」は生命力の源であり、水分代謝や骨の機能とも深くつながっています。妊娠中は腎のエネルギーが大量に消耗されるため、腎が弱ると腰痛・頻尿・むくみ・疲労感が出やすくなります。
「脾」は気や血のもとになる栄養を全身に届ける臓器です。脾の機能が落ちると消化器系の不調（胃のむかつき・便秘・食欲不振）が起きやすく、これがつわりをさらに悪化させることもあります。脾の弱りは腎にも影響するため、2つの臓器は連動して対処する必要があります。
逆子と「冷え・陰陽のバランス」
逆子にも「冷え」が関わっていると東洋医学では考えます。本来望ましいとされる「頭寒足熱」とは逆に、下半身が冷えて上半身に熱がこもっていると、赤ちゃんは体の上下を感じ取りにくくなり、向きを変えられないままになりやすいとされます。足の小指にある「至陰（しいん）」へお灸をすえるのは、冷えている足元に温かさを届け、赤ちゃんが回転しやすい状態へ導く昔からの方法です。
妊娠中の不調に効果的なツボ
妊娠中の各症状に対して、東洋医学では以下のようなツボへのアプローチが有効とされています。
裏内庭（うらないてい）
足の裏、人差し指の付け根にあるツボ。胃腸の働きをサポートし、吐き気や食当たりに効果的とされています。つわりの時期はこのツボ周辺が冷えていることが多く、お灸をすえても熱さをあまり感じないことが多いのも特徴です。
中脘（ちゅうかん）
おへそとみぞおちの中間にあるツボ。消化器系全体の機能を整え、胃のむかつきや食欲不振の改善に用います。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの上、指4本分のところにあるツボ。婦人科系全般に作用するとされ、逆子・むくみ・冷えの改善に用いられる代表的なツボです。ただし妊娠中は刺激を避けたほうがよいとされる時期もあるため、自己判断で毎日お灸を続けるのではなく、妊娠週数を担当の鍼灸師にお伝えのうえ、相談しながら取り入れてください。
至陰（しいん）
足の小指の爪の外側付け根にある、逆子改善の特効ツボ。お灸で温めることで冷えを解消し、赤ちゃんが正常な体位に戻りやすくなります。
東洋中村はり灸院の鍼灸アプローチ
当院では、妊娠中の不調に対して「症状だけを取る」のではなく、母体全体の状態を整える施術を行っています。
初回は丁寧なカウンセリングを行い、脈の状態（脈診）とお腹の張り（腹診）から五臓のどこに不調があるかを確認します。同じ「つわり」や「腰痛」でも、原因となる臓腑は人によって異なります。その方その方の体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行うのが当院の特徴です。
痛くない鍼・熱くないお灸
使用する鍼は髪の毛ほどの細さのもので、刺さずに皮膚の上から触れるだけの施術法も取り入れています。妊娠中の敏感な体にも安心して受けていただけます。お灸は国産最高級のもぐさを手びねりして使用しており、ほんのりとした温かさで心地よくリラックスしていただけます。やけどや跡が残る心配はありません。
食事・生活習慣のアドバイス
鍼灸施術と合わせて、体を温める食材の選び方や日常の過ごし方についてもお伝えしています。肝の働きを助ける酸味のある食材（梅干し・穀物酢）、腎を補う黒い食材（黒豆・黒ゴマ・わかめ）、脾を整える根菜類など、妊娠中の体質に合わせた養生法をご提案します。
改善の目安と通院ペース
妊娠中の不調は、症状の種類や妊娠週数・体の状態によって改善のスピードが異なります。
週1回の通院を基本とし、6〜8回（約2か月）で改善の手応えを感じ始め、3〜4か月の継続で体質から変わってくるのが一般的な目安です。
逆子の場合は妊娠32週を過ぎると施術の効果が出にくくなるため、できるだけ早めにご相談ください。また、つわりの強い時期は週1〜2回の集中的なケアが症状の軽減に効果的です。産院から特別な指示がある場合は必ずお知らせください。施術前の確認を丁寧に行ったうえで対応します。
妊娠中の施術は安定期（妊娠4〜5ヶ月）以降から使えるツボが広がります。妊娠週数と体の状態を確認しながら安全に進めますので、初めての方もお気軽にご相談ください。
よくあるご質問
Q. 妊娠中に鍼を受けても赤ちゃんに影響はありませんか？
A. はい、問題ありません。当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、浅く刺すため体への負担が非常に少ないです。ただし妊娠初期（4〜5ヶ月未満）は使えないツボもありますので、妊娠週数を必ずお知らせください。安全を最優先に確認を行ったうえで施術を進めます。
Q. つわりがひどくて移動も辛いのですが、来院できますか？
A. つわりが辛い時期はご無理のない範囲でご来院ください。施術室はゆったりと横になっていただける環境です。気分が悪い状態のままでも施術は可能ですので、まずはご相談だけでも歓迎しています。
Q. 逆子と言われました。何週までに来たほうがいいですか？
A. 妊娠32週頃までにご来院いただくと施術の効果が出やすいです。35週前後まで対応可能ですが、早ければ早いほど赤ちゃんが動けるスペースがある分、改善の可能性が高まります。産院で逆子と言われたらできるだけ早めにご連絡ください。
Q. 妊娠中の腰痛には鍼灸は効きますか？
A. はい、対応できます。妊娠中の腰痛は体重増加による物理的な負担だけでなく、腎の機能低下が関係していることが多いです。腎に関わるツボへのアプローチで、腰の重だるさや痛みが楽になる方が多いです。
Q. 安定期前でも来院できますか？
A. ご来院いただくこと自体は可能です。ただし、安定期前（妊娠4〜5ヶ月未満）は使えないツボがあり、施術内容が限られます。現在の週数と状態をお知らせいただければ、できる範囲でご対応いたします。
Q. 札幌に東洋医学専門の鍼灸院はありますか？
A. 当院・東洋中村はり灸院は札幌で鍼灸一筋の東洋医学専門院です。妊娠中の不調をはじめ、逆子・つわり・産後ケアなど妊娠期全般のサポートに対応しています。初めての方もお気軽にLINEでご相談ください。
妊娠中の不調を、ひとりで抱え込まないでください
「薬が飲めないから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。東洋中村はり灸院では、札幌で妊娠中の不調をお持ちの方に、母体と赤ちゃんに優しい鍼灸施術をご提供しています。脈診・腹診をもとにお一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、体の根本から整えるサポートをいたします。
初めての方も大歓迎です。「相談だけしたい」というお問い合わせもLINEから気軽にどうぞ。妊娠週数や症状をお知らせいただければ、来院前にご質問にお答えすることもできます。
初めての方へ
不安なことや現在の状態について、まずはお気軽にご相談ください。
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長。鍼灸師・医薬品登録販売者（国家資格）。
脈・腹などから全身の状態を見立てる伝統的な手法を軸に、その方に合ったはり・お灸を組み立てています。大切にしているのは、コリや痛みを引き算のように取り除くのではなく、足りない力を補って立て直すという視点です。肩こり・腰痛はもちろん、生理痛や自律神経の乱れ、原因がはっきりしない慢性的な不調まで、体質そのものから整えることを目指してはり治療を行っています。