未病とは、病気になる前のサインを見逃さないこと

「未病を治す」という言葉は、中国最古の医学書のひとつにも登場するとされる、古くからある考え方です。病気になってから対処するのではなく、病気になる前の段階で体を整えておく——という意味が込められています。

西洋医学の多くは、検査で異常が見つかって初めて「病気」として扱われます。しかし、検査に異常が出るずっと前から、体は少しずつ変化のサインを出しています。だるさ、冷え、眠りの浅さ、食欲のムラ——こうした「なんとなくの不調」は、検査結果には現れにくいものです。

東洋医学では、この「病気ではないが健康でもない」グレーゾーンの状態も未病としてとらえ、放置せずに整えていくことを大切にしています。日常生活に支障なく過ごせる期間を示す「健康寿命」は、平均寿命より10年以上短いというデータが知られており、この差をいかに縮めるかが、これからの健康づくりの課題とされています。未病への向き合い方は、まさにこの課題への一つの答えといえるでしょう。

未病のサインは、決して特別なものではありません。日常のなかで「まあこんなものか」と見過ごされがちな、次のような感覚がその代表です。

• ぐっすり眠ったつもりでも、翌朝から体が重だるい
• 朝、体が重くて起きるのがつらい
• 手足が冷えやすい
• 食欲にムラがある、胃もたれしやすい
• 気持ちが晴れず、何をするにも億劫に感じる
• 肩や首のこりが慢性的に続いている
• 季節の変わり目に必ず体調を崩す

これらは一つひとつを見れば些細なことに思えますが、東洋医学では、体からの「そろそろ整えてください」というサインだと考えます。特に冷えは、気血の巡りが落ちているサインとして重視されるものの一つです。体が冷えて緊張した状態が続くと、巡りがさらに滞り、不調を感じやすい状態が続いてしまいます。

「検査で異常なし」と言われても、つらさが消えるわけではありません。むしろ、未病の段階では検査に頼らず、脈・お腹・体全体の状態を確認しながら、今どこの働きが弱っているのかを見立てていくことが力を発揮します。これが、当院が経絡治療を専門にしている理由のひとつです。

症状が重くなってからの改善を目指すのではなく、症状が出にくい体質そのものへ整えていく——これは、コリや痛みをその場で取り除くのではなく、足りない力を補って立て直すという、当院が大切にしている施術方針とも重なります。

未病のうちに整える習慣として、日々の養生（食事・睡眠・入浴などの過ごし方）も欠かせません。季節ごとの養生については「養生のこよみ」で具体的にご紹介していますので、あわせてご覧ください。

そう感じたときこそ、ご相談いただきたいタイミングです。