外因・内因・不内外因とは？病気の3つの原因｜東洋中村はり灸院

外因（がいいん）とは、風・寒・暑・湿・燥・火という6つの自然界の気候変化（六淫・りくいん）が、体に影響を及ぼすことを指します。季節の変わり目や急激な気温差、湿度の高い時期などに体調を崩しやすいのは、この外因の影響を受けやすいためと東洋医学では考えます。

風邪をひきやすい体質や、気象病、花粉症といった不調は、外因の影響を強く受けやすい方に見られる傾向があります。体を守る力（衛気）が弱っていると、こうした外の変化に敏感に反応してしまいます。

外因である六淫（りくいん）は、どれも同じように体を乱すわけではありません。気候ごとに、体の崩し方に癖があります。症状の出方から、どれの影響を受けているかを見分けていきます。

風（ふう）——動きまわる

症状の場所が定まらず、あちこちに移る、急に出て急に引く。かゆみが動きまわる、くしゃみが突然出るといった現れ方が特徴です。ほかの気候を連れて入ってくる入り口にもなります。

寒（かん）——縮める

縮こまらせ、巡りを止めます。冷えると痛みが強まる、温めると楽になるという痛みは、寒の影響とみます。北海道の冬に古傷が疼きやすいのは、この性質によります。

暑（しょ）・火（か）——昇らせる

熱を持ち、上へ向かいます。のぼせ、ほてり、顔の赤み、炎症、いらだち。熱がこもると体の潤いを奪うため、喉の渇きをともないやすくなります。

湿（しつ）——重く、とどまる

重だるく、居座ります。体が重い、頭が重い、むくむ、下痢しやすい。雨の日や梅雨時に調子を崩す方は、湿の影響を受けやすい傾向があります。長引きやすいのも湿の特徴です。

燥（そう）——乾かす

潤いを奪います。から咳、喉や鼻の乾き、肌のかさつき。秋から冬、暖房の効いた室内で強まります。

内因（ないいん）とは、怒り・喜び・思い悩み・悲しみ・恐れという5つの感情の乱れが、体の内側から不調を引き起こすことを指します。感情そのものは誰にでも自然に生まれるものですが、ひとつの感情が強すぎたり、長く続きすぎたりすると、対応する五臓に負担がかかると考えられています。

詳しくは「感情と五臓の関係」でもご紹介していますが、たとえば怒りが続くと肝に、思い悩みが続くと脾に負担がかかるというように、感情と体はひとつながりのものとして東洋医学では捉えられています。

不内外因（ふないがいいん）とは、外因（気候）にも内因（感情）にも当てはまらない、その他の原因を指します。暴飲暴食や不規則な食事、過労、運動不足、打撲やケガ、生まれ持った体質などが含まれます。

現代の不調の多くは、この不内外因が積み重なって起こっているとも言われています。食生活の乱れや夜更かし、デスクワークによる姿勢の崩れなど、日々の小さな積み重ねが、体質そのものを少しずつ変えていきます。