肝とは、気血の巡りをスムーズにする働き

肝は、気血をスムーズに巡らせ、全身の働きを滞りなく動かすための調整役です。自律神経のバランスや、筋肉・腱の動き、目の働きとも深く関わっているとされています。

もうひとつ、肝には血を蓄えておくという大切な働きがあります。体を動かしているときは必要な場所へ血を送り出し、横になって休んでいるときは血を肝に納めておく——このように、その時々の必要に応じて血の量を加減しています。目の疲れや爪のもろさ、足のつりといったサインが肝と結びつけて語られるのは、蓄えた血が不足すると、これらの場所まで血が行き渡らなくなるためです。夜更かしが肝の負担になるといわれるのも、この働きによります。

肝は五行では「木」に分類され、季節でいうと春と対応する臓です。天に向かって伸びていく木のように、気をのびやかに巡らせる働きを持つとされ、その巡りが妨げられると、ストレスとして症状に現れやすくなります。

怒りや苛立ちといった感情とも結びついており、感情の波が大きいときほど、肝への負担も大きくなりやすいとされています。

• イライラしやすい、怒りっぽくなる
• 目が疲れやすい、かすむ、涙目になりやすい
• まぶたがピクピクする
• 爪がもろい、デコボコする
• 足がつりやすい、筋肉がひきつる
• みぞおちの脇あたりが張った感じがする
• 生理不順や生理痛がある
• 春先に体調を崩しやすい

五臓は、それぞれが単独で働いているわけではありません。互いに養い合い、行きすぎを抑え合ってバランスを保っています。肝に関わるつながりは、主に次の4つです。

肝を養うもの・肝が養うもの

腎（水）が肝を養います。腎が弱ると肝も力を失いやすく、目の疲れやイライラとして出ることがあります。

肝は心（火）を養います。肝の巡りが滞ると、心にも影響し、寝つきの悪さや動悸につながることがあります。

肝が抑えるもの・肝を抑えるもの

肝は脾（土）を抑えています。ストレスで肝が高ぶると、脾＝胃腸が押さえ込まれます。緊張すると食欲が落ちる、お腹を下すというのは、この関係で説明されます。

肺（金）は肝を抑えます。呼吸が浅く肺の力が落ちると、肝の高ぶりを抑えきれなくなることがあります。

表裏をなす腑

肝と表裏をなす腑は胆です。決断力や、脂っこいものが苦手といった消化の傾向とも関わります。

一見かけ離れた場所に症状が出るのは、このつながりがあるためです。当院では、症状の出ている場所だけでなく、どの臓が起点になっているかを脈やお腹から確かめていきます。

当院の経絡治療では、脈やお腹の状態から肝の働きが弱っているのか、逆に高ぶりすぎているのかを見立てたうえで、肝の経絡上のツボや、肝を支える腎のツボなどを使い分けます。イライラや目の疲れ、生理不順などのご相談でも、肝の状態を確認することが多くあります。

日々の過ごし方としては、夜更かしを避けてしっかり眠ること、怒りやストレスを溜め込みすぎないことが、肝を助ける基本になります。伸びをする、深呼吸をするなど、体をほぐす習慣も、肝の巡りを助けてくれます。

イライラや目の疲れ、春先の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。