札幌でジャンパー膝の鍼灸なら東洋中村はり灸院

• ジャンプの着地の瞬間、膝のお皿の下にズキッとした痛みが走る
• 階段を降りるとき、膝の下がつらい
• 深くしゃがみ込むと膝に痛みが出る
• 練習の前半は平気でも、後半になるほど痛みが強くなる
• 練習を休むと少し楽になるが、再開するとすぐ痛みが戻ってくる
• 湿布を貼ったり安静にしたりしても、芯の痛みが抜けきらない
• 病院で「様子を見ましょう」と言われたが、なかなか良くならない

膝下の痛みは我慢して練習を続けてしまいがちですが、その我慢が長引くほど、体は回復しにくい状態を積み重ねてしまいます。当院にはそういった方が多く来院されています。

整形外科でジャンパー膝と言われると、多くの場合「膝を使わず安静にする」「炎症部位を冷やす」「消炎鎮痛剤や湿布を使う」といった処置が案内されます。安静にしている間は痛みが落ち着いても、練習を再開するとまた同じ痛みが戻ってくる——そういった経験をされている方は多いのではないでしょうか。

これは、処置が「今出ている炎症を抑えること」を目的としているためです。膝蓋腱そのものをほぐしたり温めたりすることはできても、なぜその部位が繰り返し炎症を起こしやすいのか、なぜ運動量に見合う回復力が追いついていないのかという体質そのものには、手が届いていません。

東洋医学では、症状が出ている場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを見て「なぜそうなるのか」を探ります。膝蓋腱という一点だけでなく、その回復力を支えているはずの栄養や巡りが、体のどこで滞っているのかまで見渡すのが、東洋医学のアプローチです。

東洋医学では、ジャンパー膝を単なる「使いすぎ」だけの問題ではなく、体の中を巡る気・血の流れと深く関わるものと考えます。

東洋医学には「不通則痛（ふつうそくつう）」という考え方があります。気・血・水を体全体に行き渡らせる「経絡（けいらく）」という通り道があり、この経絡の流れが滞ると、その部分に痛みとして表れるという教えです。ジャンプの着地やダッシュなど瞬発的な動作を繰り返すと、膝蓋腱の周囲は絶えず酷使され、多くの気血を必要とします。ここに気血が十分に届いていないと、腱の修復が動作の負荷に追いつかず、痛みが長引く体質になっていきます。

経絡は五臓（肝・心・脾・肺・腎）ともつながっており、どの経絡が滞っているかは人によって異なります。そのため当院では、膝だけを見るのではなく、脈やお腹の状態、日頃の体調も含めて総合的に確認し、その方に合った滞りの原因を見極めていきます。

気血の巡りが滞っている方には、膝の症状と併せて次のようなサインが見られることが多いです。

• 体の他の部分もこわばりやすい、疲れやすい
• むくみやすい、冷えやすい
• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 食欲や便通が不安定になりやすい
• 些細なことでイライラしたり、緊張しやすい

これらは「気血の巡りが滞っている体質」から来ているサインです。ジャンプ動作そのものの負荷は避けられなくても、気血の流れを整えることで、同じ練習量でも腱が回復しやすい体へと変えていくことができます。

さらに、繰り返しの負荷がかかる膝蓋腱の周囲では、「気滞血瘀（きたいけつお）」と呼ばれる、気と血の巡りが滞った状態が起こりやすくなります。押すと痛む、腫れぼったい、動き始めに特に痛むといった症状は、この気滞血瘀のサインです。

東洋中村はり灸院では、施術の前に必ず脈診を行います。脈の状態から五臓のバランスを読み取り、どの経絡が乱れているかを確認した上で施術の方針を決めます。

ジャンパー膝の方には、その方の脈やお腹の状態から乱れている経絡を見極め、膝周囲だけでなく全身のツボへのはり治療を行います。痛みのある膝蓋腱に強い刺激を加えるのではなく、体の表面にあるツボを刺激し、経絡を通じて気血の巡りを整えながら、局所の気滞血瘀にもアプローチしていきます。刺激はとても繊細なもので、初めて鍼灸を受ける方や成長期の学生の方でも安心して受けていただけます。

施術を重ねることで、膝そのものの痛みを和らげるだけでなく、練習量に見合う回復力を持った体質へと少しずつ変わっていきます。「膝だけ」を見るのではなく、睡眠・目の疲れ・冷えといった体全体の状態を確認しながら進めていくのが、当院の鍼灸の特徴です。

週1回の通院を基本とし、6〜8回（約2か月）で改善の手応えを感じ始め、3〜4か月の継続で体質から変わってくるのが一般的な目安です。

もちろん、痛みの程度や練習量、体質によって個人差はあります。ただ、ジャンパー膝は使いすぎと気血の巡りの滞りが積み重なった結果として現れていることが多く、「すぐに変わる」というより「少しずつ回復力が追いついてくる」感覚が正直なところです。通院を続けるうちに、まず痛みの出る場面が減り、次第に着地や深いしゃがみ込みへの不安が薄れていくという流れが多いです。

Q. 病院で「骨に異常なし」「靭帯や腱の断裂はない」と言われましたが、鍼灸で対応できますか？

はい、対応できます。画像検査で骨や靭帯そのものに大きな損傷がなくても、膝蓋腱の周囲に気血の滞りが残っていれば、痛みや使いにくさは続きます。東洋医学では脈診などで体質の乱れを確認し、その方に合ったはり治療を行います。ジャンパー膝は、東洋医学が力を発揮しやすい症状のひとつです。

Q. 部活動やスポーツは休むべきですか？

痛みの強さによります。ズキズキとした強い痛みが続く間は、ジャンプ動作を伴う練習を減らし、体を回復させる時間をつくることをおすすめします。ただし完全に運動をやめる必要はなく、痛みの様子を見ながら量を調整し、並行してはり治療で体質を整えていくのが現実的な進め方です。運動量の調整については、顧問の先生やトレーナーとも相談しながら進めてください。

Q. 整形外科でリハビリや湿布をもらっていますが、鍼灸と並行できますか？

はい、問題ありません。リハビリや湿布による局所のケアと、東洋医学による体質面へのはり治療は目的が異なるため、並行して受けていただけます。治療方針の変更については、必ず担当医にご相談ください。

Q. 鍼は痛くないですか？怖くて不安です。

当院で使用する鍼はとても細く、施術の刺激は非常に繊細なものです。「思ったより全然痛くなかった」とおっしゃる方がほとんどです。初めての方には施術前に丁寧にご説明しますので、遠慮なくご不安をお伝えください。

Q. 成長期の学生でも受けられますか？

はい、受けていただけます。当院で使用する鍼は非常に細く、刺激も繊細なため、成長期のお子様にも安心して受けていただいています。ジャンプ動作を多く行う部活動をしている学生の方にも、無理のない範囲で施術を行っています。