心とは、血を巡らせ精神活動をつかさどる働き

心は、血を全身に送り出すポンプのような働きと、意識・思考・記憶・睡眠といった精神活動をつかさどる働きの、2つの側面を持つとされています。心が満ち足りていると、精神が安定し、よく眠れて、頭もすっきりと働きます。

五行では「火」に属し、季節では夏と対応しています。喜びの感情と結びついていますが、東洋医学では「喜びすぎもまた心を傷める」と考えるのが特徴です。過度な興奮や刺激が続くことも、心への負担になるとされています。

• 動悸がする、胸がドキドキしやすい
• 眠りが浅い、夢をよくみる
• 物忘れが増えた、頭がぼんやりする
• 情緒が不安定になりやすい
• 顔が赤くなりやすい
• 舌の先が赤い
• 強い倦怠感や疲労感がある
• 汗をかきやすい

五臓は、それぞれが単独で働いているわけではありません。互いに養い合い、行きすぎを抑え合ってバランスを保っています。心に関わるつながりは、主に次の4つです。

心を養うもの・心が養うもの

肝（木）が心を養います。気の巡りが滞ると、心にも負担がかかります。

心は脾（土）を養います。心が消耗すると、胃腸のはたらきも落ちやすくなります。

心が抑えるもの・心を抑えるもの

心は肺（金）を抑えています。心に熱がこもると、肺が乾き、空咳や皮膚の乾燥として出ることがあります。

腎（水）は心を抑えます。腎が弱ると心の熱を冷ませなくなり、のぼせ・不眠・動悸として現れます。足は冷えるのに顔がほてる、というのはこの状態です。

表裏をなす腑

心と表裏をなす腑は小腸です。飲食物を分ける役割を担い、心の熱が下りると尿の色や量に変化が出ることがあります。

一見かけ離れた場所に症状が出るのは、このつながりがあるためです。当院では、症状の出ている場所だけでなく、どの臓が起点になっているかを脈やお腹から確かめていきます。

当院の経絡治療では、脈やお腹の状態から心の働きを確認し、血が不足しているのか、興奮しすぎて落ち着きを失っているのかを見極めたうえで、関係するツボに鍼やお灸を用います。動悸や不眠、物忘れといったご相談でも、心の状態を確認することが多くあります。

日々の過ごし方としては、就寝前の強い刺激（スマートフォンやカフェイン、興奮する出来事）を避け、心を落ち着ける時間を作ることが、心を助ける基本になります。ゆったりとした呼吸や、静かな環境で過ごす時間も助けになります。

動悸や眠りの浅さ、気持ちの落ち着かなさが気になる方は、お気軽にご相談ください。