後頭部のズキズキした痛みや、電気が走るような鋭い痛みは、日常生活のあらゆる場面で集中を奪い、じわじわと体も心も疲弊させていきます。
痛み止めで一時しのぎを続けても痛みが戻るのには理由があります。東洋医学では、体の内側から繰り返す原因そのものに働きかけます。
こんなお悩みはありませんか
- 後頭部や首の周りがズキズキと痛む
- 頭に電気が走るようなビリッとした痛みがある
- 耳の後ろや耳の付け根あたりが痛い
- 頭皮がしびれているような感覚がある
- 頭が重だるく、何となく違和感が続いている
- 痛み止めを飲めば楽になるが、薬が切れるとまた痛み出す
これらの症状は、後頭神経痛に特有のサインです。「ただの頭痛だろう」と市販薬で乗り切ろうとしている方も多いのですが、当院では痛みの出方とともに、首・肩まわりの筋肉の緊張や体全体の状態を確認します。
後頭神経痛とはどんな症状か
後頭部から首にかけての皮膚の感覚は、「大後頭神経」「小後頭神経」「大耳介神経」という3本の神経が分担して受け持っています。
いずれも筋肉のすぐそばを通り抜けているため、その筋肉がこわばると通り道ごと締め付けられ、痛みや違和感につながりやすいのが共通点です。
後頭神経痛と一口にいっても、どの神経が締め付けられているかによって、痛む場所も感じ方も変わってきます。
頭頂部から後頭部の中心にかけてズキンズキンとくる方、耳の後ろから後頭部の横側にかけて痛みが伸びていく方、耳の付け根のあたりだけがピリピリと過敏になる方——このように、同じ「後頭神経痛」という診断名の中にも、痛みの出方には幅があります。
痛みの感じ方も人それぞれで、鋭い電撃痛が数秒繰り返される方もいれば、重だるい違和感だけが続く方もいます。いずれにせよ、神経が圧迫されている状態が続いている限り、症状は繰り返します。
なぜ後頭神経痛は繰り返すのか
後頭神経痛を引き起こす直接のきっかけは、神経への圧迫です。では、なぜ神経が圧迫されるのかというと、多くの場合は首・肩まわりの筋肉の慢性的な緊張が背景にあります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背・ストレートネックといった姿勢の問題は、首まわりの筋肉を持続的に緊張させます。
そこに疲労やストレス、睡眠不足、冷えが重なると、筋肉はさらに固まり、神経への圧迫が強まります。枕の高さや素材が合っていないことが引き金になるケースも少なくありません。
また、加齢による頸椎の変形やウイルス感染（帯状疱疹など）が原因になることもあります。痛みの出方は同じように見えても、その背景は一人ひとり異なるため、原因を丁寧に確認したうえで施術の方針を立てることが大切です。
痛み止めで改善しない理由
病院で後頭神経痛と言われると、多くの場合は鎮痛薬や神経の炎症を抑える薬が処方されます。薬で痛みが和らいでも繰り返すとき、当院では、神経を圧迫している筋肉がなぜ緊張し続けるのかを確認します。
薬を続けている方には、服薬の状況とともに、胃痛や食欲低下など、ほかに気になる不調も伺います。
当院が重視するのは、首肩の緊張だけでなく、それを繰り返す背景も確認することです。生活習慣や体の根本的なバランスを含めて、鍼灸施術の方針を考えます。痛みが戻ることを繰り返すうちに、いつの間にか何年も悩み続けているという方は少なくありません。
次のような頭痛は、すぐに医療機関を受診してください
- 突然、今まで経験したことのない激しい後頭部の痛み
- 発熱・ろれつが回らない・意識がもうろうとする
- 手足のしびれや麻痺、視覚の異常を伴う頭痛
くも膜下出血や脳梗塞など、命に関わる二次性頭痛のサインである可能性があります。東洋医学の対象は、こうした緊急性のある頭痛ではなく、検査で異常が見つからない慢性的な後頭神経痛です。
東洋医学から見た後頭神経痛の原因
東洋医学でも、後頭神経痛の引き金になっているのは筋肉の圧迫という見立てそのものは変わりません。ただし東洋医学が注目するのは、なぜそこまで筋肉がこわばり続けているのかという、体の内側の状態です。
体には「経絡」と呼ばれる気血の通り道が張り巡らされており、後頭部から首にかけてもいくつもの経絡が走っています。
姿勢の悪さや疲労、ストレス、冷えが重なって首・肩まわりの筋肉が緊張し続けると、この経絡の流れも滞りやすくなり、筋肉のこわばりがさらに強まって神経への圧迫が続く、という悪循環が生まれます。
東洋医学では、こうした筋肉の緊張と経絡の滞りがなぜ起きているのかを、体全体の状態から見極めていきます。
東洋医学が目指すのは、痛みのある部位だけを局所的に処置することではなく、経絡治療によって筋肉の緊張と経絡の滞りを根本から緩めることです。後頭部の筋緊張を緩め、神経への圧迫を減らしていくことを目指します。
当院の鍼灸アプローチ
東洋中村はり灸院では、「経絡治療（けいらくちりょう）」を軸とした鍼灸施術を行っています。経絡治療とは、体全体に張り巡らされた経絡とツボを通じて気血の流れを整え、不調の根本原因に働きかける施術法です。
四診法でお体の状態を確認します
施術の前には、古来から伝わる「四診法（ししんほう）」を用いてお体の状態を丁寧に確認します。
- 望診
- 目で見る
- 聞診
- 声や呼吸を聞く
- 問診
- 対話による
- 切診
- 脈や腹部に触れる
この4つを組み合わせることで、痛みの背景にある筋肉の緊張や経絡の滞りを細かく把握します。
特に「脈診」では、橈骨動脈の脈の質からお体全体の状態を読み取り、後頭神経痛の根にある体質的な問題を確認します。
局所と全身のツボを組み合わせます
確認した内容をもとに、後頭部・首まわりの筋緊張を緩める局所のツボと、気血の流れを整える全身のツボを組み合わせて鍼灸施術を行います。
「鍼は痛そう」と感じる方も多いのですが、当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さです。鍼の刺激やお灸の熱さを伺いながら、落ち着いて受けていただけるよう調整します。
施術後のセルフケア
また、施術後には生活習慣や体を温める工夫など、日常で取り入れられるセルフケアもお伝えしています。施術室だけで完結するのではなく、日々の過ごし方を含めて体質を変えていくことが、再発を防ぐうえでとても大切だと考えています。
改善の目安と通院ペース
後頭神経痛の改善には、症状の強さや慢性化の程度によって個人差があります。
ひとつの目安として、
週1回の通院を基本とし、6〜8回（約2か月）で改善の手応えを感じ始め、3〜4か月の継続で体質から変わってくるのが一般的な目安です。
急性の痛みが強い時期は週2回ほどのペースで通院いただくと改善が早まることもあります。一方で、長年悩んでいる慢性的な後頭神経痛は、体の深いところから整えていく必要があるため、焦らず継続することが大切です。
施術を続けるなかで、痛みの回数や強さ、薬を使う頻度がどう変わっているかを確認します。
痛みがなくなった後も、体質を安定させるために月に1〜2回のメンテナンスを続けていただくことをおすすめしています。
日常でできるセルフケア
鍼灸施術と並行して、日常生活でのセルフケアも大切にしています。
首まわりを冷やさない
まず大切なのは「冷やさないこと」です。後頭部や首まわりを冷やすと筋肉がさらに硬直し、神経への圧迫が強まります。入浴はシャワーだけで済まさず、湯船にゆっくりつかるようにしましょう。足湯も全身の血行を促すのに効果的です。
日々の食事に取り入れる
食事面では、神経の修復を助けるビタミンB12を意識してみてください。魚介類や貝類、卵などに多く含まれる栄養素で、日々の食事に取り入れやすいのが利点です。
画面から目を離す、枕を見直す
また、スマートフォンやパソコンを長時間使う方は、1時間に1度は画面から目を離し、首をゆっくり左右に動かして筋肉をほぐす習慣をつけてください。
枕の高さが合っていないと感じる方は、首が自然なカーブを保てる高さのものに替えることも検討してみてください。
よくあるご質問
Q. 後頭神経痛と診断されていませんが、相談できますか？
はい、もちろんです。「後頭部が痛い」「耳の後ろに違和感がある」という段階でもお気軽にご相談ください。施術前のカウンセリングでお体の状態を丁寧に確認しながら、最適な施術の方針をご提案します。
Q. 鍼は怖いのですが、痛みはありますか？
当院が使用する鍼は非常に細いものです。痛みの感じ方を伺いながら、鍼の刺激を調整します。
初めての方には施術の流れを丁寧にご説明しますので、安心してお越しください。
Q. 何回くらい通えばよいですか？
個人差はありますが、週1回を基本として6〜8回（約2か月）で変化を感じ始める方が多いです。
症状が強い時期は週2回ほどのペースをおすすめすることもあります。最初のカウンセリング時に目安をお伝えします。
Q. 病院の薬と並行して鍼灸を受けても大丈夫ですか？
現在の通院・服薬を続けながら鍼灸を受けることもできます。服薬の内容やお体の状態を伺い、施術の方針を考えます。
Q. 後頭神経痛以外の不調も一緒に相談できますか？
はい。東洋医学の経絡治療は体全体を整えるアプローチのため、肩こり・不眠・冷えなど他の気になる症状も合わせてお伝えください。メインの不調と並行して改善が見られることもよくあります。
Q. 札幌在住ですが、駐車場はありますか？
はい、ご用意しております。お車でお越しの方も安心してご来院ください。詳しいアクセス情報はお問い合わせ時にご案内します。
後頭部の痛みを繰り返さない体へ。まずはご相談ください。
痛み止めを飲むたびに「また戻るかもしれない」と感じながら過ごすのは、とても消耗します。
札幌の東洋中村はり灸院では、後頭神経痛の根本にある体のバランスの乱れに、鍼灸で丁寧に向き合います。「鍼灸は初めて」という方も、まずはお気軽にLINEでご相談ください。
ご予約・お問い合わせはLINEから。24時間いつでもメッセージをお送りいただけます。カウンセリング内容や費用についてのご質問もお気軽にどうぞ。
初めての方へ
不安なことや現在の状態について、まずはお気軽にご相談ください。
院長プロフィール
中村 麻人（なかむら あさと）
札幌「東洋中村はり灸院」院長。鍼灸師・医薬品登録販売者（国家資格）。
脈・腹などから全身の状態を見立てる伝統的な手法を軸に、その方に合ったはり・お灸を組み立てています。大切にしているのは、コリや痛みを引き算のように取り除くのではなく、足りない力を補って立て直すという視点です。
肩こり・腰痛はもちろん、生理痛や自律神経の乱れ、原因がはっきりしない慢性的な不調まで、体質そのものから整えることを目指してはり治療を行っています。